結婚当初の輝きを、体形で取り戻す教科書

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  • ジムトレ

    「通うジムを2つまで絞ったが、どちらにしよう?」選び方の重要ポイント、伝授します!

  • はじめに

    3年前の体型に戻したい、そんなあなたを勇気づける記事です。是非。

ジムトレ

働くアラサー女性は、たんぱく質を一日でどう摂ればいい?その食事例とは?

2019.03.15 yujiro

30代からのダイエットにはもちろん、美容のためにもアラサー女性にこそ、たんぱく質が必要であるということは、分か…

ダイエット

あなたの【食事管理】は間違っています。痩せられない女性に必要なレコーディングとは?

2019.03.13 yujiro

今ダイエットを頑張っているはずなのに、体重が全く変化をしていないあなた。 それは食事の管理が間違っています。 …

未分類

ダイエット女性に絶対必要な「たんぱく質」その理由と量は?

2019.03.11 yujiro

ジムでのトレーニングをしながらのダイエットでは、たとえ女性であっても【たんぱく質】は欠かせません。 あえて言う…

ダイエット

どうしても有酸素運動で痩せたいあなたへ。その方法とは?

2019.03.11 yujiro

過去の記事でダイエットしたいなら、有酸素運動はやっちゃダメ!という内容の記事を書きました。 その理由の大きなも…

ジムトレ

ジム初心者の女性に、初めからフリーウエイトを薦めない3つの理由

2019.02.27 yujiro

このサイトをご覧になっているジム初心者の方で、 「マシンではなく『フリーウエイト』でのトレーニングはしなくてい…

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プロフィール

ユウジロウ
かつて勤務していた東京のプライベートジムで、お客さんの為にならない接客を強いられた経験から、「厳しいダイエットや、お金ばかりかかったダイエットが合わなかった女性に、安心して正しいダイエットに挑戦できる‟居場所”をつくりたい、体にも正しいダイエットを広げたい」と個人でこのサイト・instagramを立ち上げました。
30代の女性の「3年前の輝きを取り戻す」手助けになるよう、指導・更新していきます。

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①半年で-6キロプログラム
②お尻から下をキレイに整えるパーソナルトレーニング
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