働くアラサー女性は、たんぱく質を一日でどう摂ればいい？その食事例とは？
30代からのダイエットにはもちろん、美容のためにもアラサー女性にこそ、たんぱく質が必要であるということは、分か…
ジムトレ
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ダイエット
あなたの【食事管理】は間違っています。痩せられない女性に必要なレコーディングとは？
今ダイエットを頑張っているはずなのに、体重が全く変化をしていないあなた。 それは食事の管理が間違っています。 …
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ダイエット女性に絶対必要な「たんぱく質」その理由と量は？
ジムでのトレーニングをしながらのダイエットでは、たとえ女性であっても【たんぱく質】は欠かせません。 あえて言う…
ダイエット
どうしても有酸素運動で痩せたいあなたへ。その方法とは？
過去の記事でダイエットしたいなら、有酸素運動はやっちゃダメ！という内容の記事を書きました。 その理由の大きなも…
ジムトレ
ジム初心者の女性に、初めからフリーウエイトを薦めない3つの理由
このサイトをご覧になっているジム初心者の方で、 「マシンではなく『フリーウエイト』でのトレーニングはしなくてい…
プロフィール
ユウジロウ
かつて勤務していた東京のプライベートジムで、お客さんの為にならない接客を強いられた経験から、「厳しいダイエットや、お金ばかりかかったダイエットが合わなかった女性に、安心して正しいダイエットに挑戦できる‟居場所”をつくりたい、体にも正しいダイエットを広げたい」と個人でこのサイト・instagramを立ち上げました。
30代の女性の「3年前の輝きを取り戻す」手助けになるよう、指導・更新していきます。
このサイトでお伝えしている
①半年で－6キロプログラム
②お尻から下をキレイに整えるパーソナルトレーニング
のどちらについてかを入力して、送信してください^^
