結婚当初の輝きを、体形で取り戻す教科書

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  • ジムトレ

    「通うジムを2つまで絞ったが、どちらにしよう?」選び方の重要ポイント、伝授します!

  • はじめに

    3年前の体型に戻したい、そんなあなたを勇気づける記事です。是非。

ダイエット

女性のダイエット中は「プロテイン2杯」!そのオススメの理由とメカニズムとは?

2019.11.14 yujiro

今回は、 「ダイエットを頑張っているんだけど、どうしても貧相な体つきになってしまうのが悩み」 「リバウンドした…

ダイエット

アプリでカロリー管理をしているのに、効果が出ない。。その解決法教えます。

2019.10.21 yujiro

今回は、このブログの通りに食事を記録し、カロリーを管理しているのに、全然体重が減らない!という人に、 その原因…

ジムトレ

「チェストプレス」効果を出すための絶対守るべき上半身姿勢4ポイント!

2019.09.20 yujiro

20代の頃に比べて、残念なデコルテや胸周りのたるみが、薄手の服を着た時にどうしても気になってくるのが、30代を…

トレーニング

ワイヤーから肘までを一直線に!ラットプルダウンの間違いやすいポイント、説明します。

2019.09.05 yujiro

こんにちは。パーソナルトレーナーのユウジロウです。 しばらくの間、更新のお休みをいただきまして、今回からまた再…

お知らせ

【お知らせ】2019年8月末まで、更新一時停止について

2019.07.01 yujiro

このブログを読んでくださっている方、 そして、このブログの情報を元に体型戻しに挑戦している方へ、 お知らせがあ…

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プロフィール

ユウジロウ
かつて勤務していた東京のプライベートジムで、お客さんの為にならない接客を強いられた経験から、「厳しいダイエットや、お金ばかりかかったダイエットが合わなかった女性に、安心して正しいダイエットに挑戦できる‟居場所”をつくりたい、体にも正しいダイエットを広げたい」と個人でこのサイト・instagramを立ち上げました。
30代の女性の「3年前の輝きを取り戻す」手助けになるよう、指導・更新していきます。

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①半年で-6キロプログラム
②お尻から下をキレイに整えるパーソナルトレーニング
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