今回は、ジムへの契約を実際に考えている、もしくはすでに契約をした、というダイエット目的の女性に向けて、今度こそダイエットを成功させるための方法を「マインド（考え方）」から掘り下げていきましょう。
これを読み終われば、いままでなぜダイエットの結果が出るまでうまく続ける事ができなかったのかが分かり、今度こそ成功させるためにどのような考え方で臨めばいいのかが分かります。
それでは、早速いってみましょう！
まず「なぜダイエットは続けられないのか？」
ダイエットが成功しない理由は、もうこの一言に尽きるといってもいいでしょう。
ダイエットは、正しい方法を続ける事ができれば、誰でも成功することができます。
では、なぜダイエットは結果が出るまで続けられないのか。
もちろん「食事制限がしんどい」とか「ジムに行くのが面倒になって」とか、色々あるかもしれませんが、結論はこちらです。
「ダイエットに成功するまで続けられた経験がないから」
この理由、屁理屈のように聞こえるかもしれません。
だって、「ダイエットに成功できない理由が、ダイエットに成功したことがないから」ですもんね。
これをかみ砕いて説明していくと、次のようになります。
ダイエットに対しての「成功体験」があれば、続けられる。
ここで考えてみてください。
もし一度もダイエットに成功したことがなければ、ダイエットを頑張っている最中につらくて心が折れそうになった時「こんなにしんどい思いをするなら、もうやめてしまおう。。まだ体重も全然変わんないし。。ぴえん」となってしまうでしょう。
しかし！
一度でも目標のダイエットを「成功した体験」があれば、
「今はつらくても、もう少し頑張ればあの時のように、必ず痩せられる！だから頑張る！」
と、ダイエットを続けることができると思いませんか？
もし一度でもダイエットの「成功体験」を持っていれば、
後はいつでも成功できるまで、続けることができるようになる、ということなんです。
どのように「ダイエットを一度成功」させればいいのか。
では、どのようにしてダイエットを一度でもいいので、成功させればいいのでしょうか。
それには、大きく２つの方法があると思うんです。
まず一つは、「考え方」を変える。
だって、今まで自分の考えで失敗してきたんですから、考えを変えるしかないですよね。
しかし、これはシンプルですが、一番難しいです。
具体的には
・「ジムに行くのが面倒くさい」→「ジムに行くのが楽しみ」
・「食事制限がつらい」→「食事制限もたまにはいいもんだ」
などなど。。
・・これ、実現可能でしょうか？
よほどのマインドコントロールを受けない限り、なかなか難しいでしょう。
そこで次に提案するのが「行動を変える」ということ。
この行動を変える事の良いポイントは、自分はどう考えてても関係ないという点です。
つまり、どんなに「ジム行くの面倒だなぁ」と思っていても、
実際にジムに行き運動できたのであれば１００点満点！
自分で自分をほめてあげていいんですよね。
これならば、「時間」と「知識」があれば、誰だってダイエットを成功させることができます。
しかし、やっぱり考え方が変わらないままであれば、行動を変えるのも難しい、
でもどうにかして「行動」を変えていきたい、、どうすればいいのか？
「人」の手を借りて、ダイエット成功を体験しましょう！
そこで必要なのが「人」の手なんです。
まわりの人、家族、友人、職場の同僚、誰でも構いません。
「私は今日からダイエットする！ジムに通う！」と宣言してみてください。
自分だけで始めるよりも、少し緊張感もあり、強制力も働いて、「なんとか成功させないとな」という気持ちになりませんでしたでしょうか？
この人に宣言する、という行為だけでも、しっかり「人」の手を借りていることになります。
何事も自分一人でできないことは、「人」の手を借りて、一度成功を体験してみる。
これが、ダイエット成功への一番の近道であり、確実な方法なのです。
仲良しのライングループがあれば、そこに書き込んでみるのも手です。
そして、それにプラスして「私がジムに行ったと報告したら、無条件にほめて！」などのお願いをするもの良い方法でしょう。
仲良しグループなら、事情を話せば、協力してくれるはずです。
ジムに行く報告をするだけで、友達が無条件にほめてくれれば、分かっていたとしても嬉しくなって、続けられるものですからね。
もしそんなこと、周りに打ち明けられない、というのであれば、このＨＰにある「サポートプラン」を利用してください。
６ヶ月でマイナス６キロのダイエット成功体験に導きますし、一度ダイエットに成功すれば、あとは自分でキープもできるようになりますからね。
ぜひ「人」の手を借りて、一度！ダイエットを成功させましょう。
あなたの頑張りを、応援します。
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